Memberi makan anak

A+ R A-

Memberi makan anak

Share

Cara terbaik untuk memastikan anak memakan menu makanan sehat dan seimbang seumur hidupnya adalah membantu mengembangkan kebiasaan baik sejak dini.


Waktu makan yang menyenangkan
Yang perlu anda lakukan :
  1. Jadikan waktu makan sebagai ritual penting keluarga sehingga anak dapat belajar bagaimana menjadi bagian dari sebuah kelompok.
  2. Tentukan beberapa aturan dasar untuk makan sehingga semuanya tahu bahwa tidak boleh mengamuk atau hanya mengambil makanan lalu pergi.
  3. Makanlah pada waktu yang teratur sehingga irama kehidupan keluarga ditetapkan – anak menyukai ini.
  4. Doronglah sifat tenggang rasa – jangan mengambil porsi terakhir tanpa menawarkan ke semua orang lebih dahulu.
  5. Biasakan berbincang-bincang dan berdiskusi. Pastikan setiap anak didengarkan, termasuk yang paling muda.
  6. Anggap remeh kecelakaan dan tumpahan sehingga tidak merusak kebersamaan.


Jangan lakukan:
  1. Membuat waktu makan menjadi medan perang. Anda tidak dapat memaksa anak untuk makan. Biarkan ia menolak makanan, ia akan segera meminta makanan itu jika Anda tidak memaksa.
  2. Membiarkan anak merusak ketenangan dan harmoni keluarga di meja makan untuk orang lain; pindahkan mereka ke ruang lain.
  3. Tidak melibatkan anak dalam perbincangan – ia akan berlaku nakal untuk menarik perhatian.
  4. Membiarkan waktu makan selesai begitu saja tanpa akhir yang formal. Setiap anak harus mengatakan ia sudah cukup makan dan meminta izin untuk pergi dan bermain.
  5. Membiarkan anak yang paling muda mendapatkan makanan terakhir. Berikan makanan pertama kali kepadanya – kesabarannya paling pendek.
  6. Menyalakan televisi atau musik saat makan. (Dft, dikutip dari buku panduan kesehatan keluarga  terbitan Erlangga)



Sumber Gambar : Sheknows.com


Add comment



Redaksi: redaksi[at]esensi.co.id
Informasi pemasangan iklan
Hubungi: ads[at]esensi.co.id



Register

*
*
*
*
*

* Field is required